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요즘 코로나 때문에 다니던 필라테스랑 요가를 못 가고 있어요.
게다가 날씨까지 급 추워져서 하루에 50분 걷기 하던 것도 못 하고해서
챌린지 할게 뭐가 있을까 하다가, 매일 하루 30분
아기 낮잠 잘 때 홈트 요가 하기로 했어요.
제가 도움받고 있는 유튜브는 <요가테라스>님 채널이에요.
산전,산후요가로 한 때 매일같이 뵙던 분이에요 ㅋㅋ
요가유튜버들이 많은데 저는 이분 방송이 귀에 편하고
또 동작도 깔끔해서 좋더라구요.
20분 요가, 30분요가, 다이어트 요가, 기초대사량증가 요가 등등
시간과 목표에 따라서 구분도 잘 해두셨어요.
저는 하루 30분 다이어트 요가를 Day1 부터 Day7 까지
한 달간 해보려고 해요. 물론 빼먹는 날도 있겠지만
하는데 의의를 두며~ 오늘 Day1을 마쳤어요.
비대면 홈트 요가!! 같이 해요. ^^
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