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16๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ์ผ๊ณผ, ๋ฐœ๋‹ฌ์‚ฌํ•ญ ์ผ๊ณผ 7:00 ๊ธฐ์ƒ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ  120~130ml 8:00 ์•„์นจ ์ „๋ณต์ด๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์ฃฝ ๋จน์˜€์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ตœ๊ทผ์— ์ง€๊ฒจ์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋„ฃ์€ ์˜คํŠธ๋ฐ€ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„๊ฐ€๋ฉฐ ์ฃผ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. 10:00 ๊ฐ„์‹ 1 ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋˜๋Š” ์น˜์ฆˆ+๊ณผ์ผ 11:00~1:00 ๋‚ฎ์ž  1:00 ์ ์‹ฌ 3:00 ๊ฐ„์‹ 2 ์˜ค์ „์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์•ˆ ๋จน์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์š”๊ฑฐํŠธ, ๋˜๋Š” ์Œ€๊ณผ์ž+์ฅฌ์Šค, ๋˜๋Š” ๊ณผ์ผ 5:00~6:00 ์ €๋… 9:00 ์ทจ์นจ ๋ฐœ๋‹ฌ์‚ฌํ•ญ 1. ๋†’์€ ๊ณณ์„ ์Šค์Šค๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํŒ” ํž˜์ด ์„ธ์ ธ์„œ ๋†’์€ ๊ณณ์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์š”. 15๊ฐœ์›” ๋•Œ๋„ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์„ฑ๊ณต๋ฅ ์€ ๋†’์ง€ ์•Š์•˜์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๋Œ€์‹  ์•„๋ฌด๋ฐ๋‚˜ ๋‹ค ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์ •๋ง ๊ฐ€์Šด์ด ์ฒ ๋  ๋‚ด๋ ค์•‰์•„์š”. ์ฑ…์ƒ ์˜์ž์— ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์„œ ์ฑ…์ƒ ์œ„๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋Š” ํ๋ฆ„์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์›Œ์š”. ํ•ด์™ธ ์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ 'watch them like.. 2021. 6. 26.
16๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ์ฑ…๋†€์ด ๋…์„œ ๊ธฐ๋ก ์ด๋”ฐ๊ธˆ ์ƒ๊ฐ์ด ๋‚˜๋Š”์ง€ ์˜์•„๋‹ค์ค‘ ์ด‰๊ฐ์ฑ…์„ ๊บผ๋‚ด์„œ ๋งŒ์ง€์ž‘ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ…์„ ๊บผ๋‚ธ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์•„๊ธฐ ๋•Œ(?) ์ฑ…์„ ์•„์ง๋„ ์ข‹์•„ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹๋‹ค. ์•ž์œผ๋กœ ๊ธ€๋ฐฅ ๋งŽ๊ณ  ์Šคํ† ๋ฆฌ ๊ธด ์ฑ…์„ ์ฝ์„ ๋‚ ์ด ๋งŽ์œผ๋‹ˆ, ์˜ค๋ž˜ ๋œ ์ฑ…๋“ค์„ ์˜ค๋ž˜๋„๋ก ๋ฐ˜๋ณต ๋…์„œ ํ•ด์ฃผ์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์˜ท๋ฐฉ์— ๋ณด๊ด€ํ•ด ๋‘” ๋ฐ•์Šค ์† ์–‘์žฅ๋ณธ์„ ๊บผ๋‚ธ ํ›„์— ์ฝ๊ธฐ๋„ํ•œ๋‹ค. ๋ฐ”๋ฐ”ํŒŒํŒŒ๋Š” ๋™๋ฌผ๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์•„๋‹Œ๋ฐ, ๋ญ” ์ค„ ์•Œ๊ณ  ๋ณด๋Š”๊ฑด์ง€. ๊ฝค ์˜ค๋žœ์‹œ๊ฐ„ ๋’ค์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ž˜ ๋ด์„œ ์˜์™ธ์˜€๋˜ ๋ฐ”๋ฐ”ํŒŒํŒŒ. ์—„๋งˆ์•„๋น  ์ฑ…์žฅ์— ๊ธฐ์›ƒ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ฑ…์„ ๋ฝ‘์•„ ์ฑ…์žฅ์„ ๋„˜๊ธด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆผ์ด ์—†์–ด์„œ ์žฌ๋ฏธ๊ฐ€ ์—†๋Š”์ง€ ๋ช‡ ์žฅ ๋„˜๊ฒจ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ๋‚ดํŒฝ๊ฒจ์น˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋Ÿด๋“ฏํ•˜๊ฒŒ ์ฝ๋Š” ์‹œ๋Š‰์„ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๊ท€์—ฌ์› ๋‹ค. ์ž์—ฐ๊ด€์ฐฐ ์ฑ…์—์„œ ๋ณต์ˆญ์•„ํŽธ์„ ๊บผ๋‚ด ๋”๋‹ˆ ์ฝ”๋ฅผ ๋“ค์ด ๋Œ€๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก์œผ๋ ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋†€๋ž€ ๋‚ . ๋ช…ํ™”์Œ์•… ์ฑ…์— ํ–ฅ๊ธฐ๋‚˜๋Š” .. 2021. 6. 25.
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