임신 20주차 정밀초음파, 독감예방 접종

정밀초음파

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​정밀초음파를 끝으로 아기를 살피는 초음파는 끝이고

4주후에 임당검사를 시작으로 이젠 내 건강을 살피는 검사가 계속될거라 하셨다.

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정밀초음파는 20분 정도 진행이 되었고

'정밀'이라는 단어에 맞게 정말 정밀하게 봤다.

손가락,발가락이 5개씩 있는지는 당연하고

탯줄에 구멍이 3개가 있고

심장으로 가는 혈관이 잘 있고

소뇌, 좌뇌, 우뇌 하나하나

뇌의 성장은 주수에 맞게 잘 되고 있는지

신장의 크기는 괜찮은지

코와 입의 연결부위는 정상인지 등등.

이 많은 테스트를 무사히 통과해 준 뱃속의 아기에게 고맙다.

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그리고 4주만에 3키로가 훅 쪄서 간 내 몸무게를 보고

간호사님도, 의사선생님도 한마디씩 하셨다.

몸무게의 증가 속도가 빠르면 아기와 산모에게 부담이 될 수 있다고

간식을 먹지 말고 30분~1시간 걷기운동 하라고 하셨다.

요가도 괜찮고 수영도 괜찮다고.

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"살 빠져도 되나요?" 하니까

"이제 안빠질거에요." 단호하게 말씀하셨다.

그리고 지금부터는 한달에 3키로씩 훅훅찐다고

관리하지 않으면 정말 많이 찔 수 있다고 겁을 주셨다.

1키로 정도 찌는게 이상적이라고...

태어나서 먹는걸로 스트레스 받아본 적이 없는데

임신해서 다이어트를 해야하다니.

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이런들 저런들,

아기가 건강한게 최고다.

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초음파 끝내고 남편이 사준 미역국..

전복 들어간걸로 주문해 준 예쁜 마음이 오래 남을 것 같다.

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독감예방접종

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임산부는 독감예방접종이 필수라고 하셨다.

10월,11월 이 때가 독감이 가장 유행 할 때라고,

미리 맞아야한다고 해서 예방접종을 하고 왔다.

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주사 맞은 날엔 살짝 피곤했는데

오랜만에 요가를 해서 그런건지

주사 때문인지는 잘 모르겠다.

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임산부 요가 시작

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2년 가까이 한 요가를 임신 한 후에 그만두고

몸이 근질근질 했었는데,

20주가 되어 드디어 임산부 요가를 시작했다.

비가 쏟아지던 화요일, 귀차니즘 무릅쓰고 장대비를 뚫고갔다.

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원래 하던 요가 중에서도 제일 쉬웠던 힐링요가의 난이도,강도와 비교해서

10분의 1정도밖에 안됐다.

솔직히 요가라기 보다는 요가 시작 전 웜업에 가까운 스트레칭 동작의 나열이었지만

그것도 다섯달만에 하는 거라고

근육에 힘 주려니 후들거렸다.

요즘 배가 무거워져서인지 허리통증이 있었는데

요가 끝내고 나니까 너무 시원했다.

이 맛에 요가 하는거지!

추석때문에 이번주는 2회밖에 못했지만

막달까지 꾸준히 하고싶다.

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