밥 안먹는 아기 밥 먹게 하기 위한 엄마의 노력과 방법

돌 전후 아기 이유식 거부는 아래 글을 참고하세요
► 관련글 2021.01.15 - [육아/육아팁공유] - 11개월 아기 이유식거부, 나는 이렇게 했다


밥을 먹고 후식으로 또 밥 한 공기 가져가서 먹던 또리.
아침 일찍 일어나며 동시에 먹고 싶은 것을 외치던 또리.
장염에 걸려서도 아파서 우는 게 아니라 밥 달라고 울던 또리.
새벽 네시에 일어나 낫또랑 생선, 밥 한 그릇을 뚝딱 먹고 또 잠자던,
그런 복댕이 저희 또리에게 밥 거부가 웬 말인가요?

27개월 들어 슬슬 시작되던 밥 거부, 단순히 성장발달상 의사표현이 정확해졌다고만 생각했는데
28개월 들어서는 아예 밥을 먹지 않으려고 했습니다. 어린이집에서도 밥을 한 숟가락도 들지 않는다고 했어요.

다시 밥을 좋아하게 해 주려면 어떻게 해야 할까? 이런저런 시도 끝에 다시 아기가 먹기 시작해서요.

저의 노력과 방법들을 공유하려고 합니다.

11개월 아기 이유식거부, 나는 이렇게 했다

1. 양을 줄인다

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가장 효과가 있었던 방법이라고 생각합니다.
엄마들은 아기가 푸짐하게 먹었으면 하는 마음에서 식판 가득 빈칸 없이 담잖아요.

어차피 안 먹는 거 양을 팍 줄여부렀습니다. 시각적으로 부담 없을 만큼이요.
원래는 밥 양을 150g 정도 먹었는데 지금은 아기 한주먹만큼 줍니다.
반찬 가짓수도 팍 줄입니다.
세 개씩 담던 거 (네가 뭘 좋아하는지 몰라서 다 담아봤어) 한 두 개로 줄였어요. 반찬 양도 적게요.
그러니까 관심을 갖고 깨작이기 시작했어요!

2. 한 숟가락 양도 줄인다.

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밥 위에 반찬 얹어 줄 때, 한 숟갈 가득 담으면 고개 돌려버리며
"또리 안 먹을래." 하고 냉정한 대답이 돌아왔어요.

그래서 젓가락으로 아주아주 작은 양부터 주기 시작했어요.
콩 한알만큼의 양을 주면 그건 아기새처럼 잘 받아먹어요.

- 이건 뭘까?
- 양파!
- 양파는 어떤 맛이야?
- 양파!..(?)

이런 식으로 질문하면서 먹이면 나름 퀴즈 푸는 마냥 잘 받아 먹더라고요.

3. 밥과 반찬을 한 숟가락에 주지 않는다.

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이유식 시작할 때 기억나시나요?
쌀부터 시작해서 시금치.. 소고기..

왜 처음부터 섞어 먹이지 않고 하나씩 시작할까요?
알레르기 반응을 보기 위함도 있지만 각 재료의 맛을 보고 익숙해지기 위함도 있어요.

이유식 때 하나씩 맛보았듯이 다시 똑같이 하나씩 시작했어요.
밥을 먹으며 밥의 맛을 느끼고, 파프리카를 주며 파프리카 맛을 느낄 수 있도록이요.

편식하는 아이들한테는 김밥이 좋은 게 아니라고 들었어요. 각 재료들의 맛이 섞여버려서요.
거기에서 착안하여 밥과 반찬을 한 숟가락에 담아 주지 않고 따로 먹여 주었습니다.

4. 실리콘 식판은 이제 그만

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아기가 그릇을 깨지 않는 월령이라면 예쁜 그릇에 주는 것도 좋은 방법 같아요.
얘도 사람인데 같은 그릇으로 비슷한 음식 매일 먹으면 지겹겠지유..

5. 요리에 참여시킨다.

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계란을 삶아서 까 보게 한다-> 까면서 먹는다.
고구마 껍질을 벗겨 잘라 오일을 묻히는 활동에 참여시킨다-> 고구마 깔 때부터 옆에서 생고구마 들고 먹는다.
직접 참여할 수 있는 역할을 주니까 그 과정에서 재료에 관심이 생기는지 먹네요.

6. 미련을 두지 않는다.

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구질한 전여친마냥 숟가락을 들이밀며 안 먹을 거야? 이거 먹어볼래? 한 숟가락만 더 먹을래? 이런 거 하지 않습니다.
따라다니면서 먹이지도 않습니다.
깨작깨작거리면서 더 먹을 듯 말 듯, 일정 시간이 지나고 더 이상 먹는데 관심이 없어 보이면
이제 다 먹었지? (확인) 그만 먹자~ 하고 그릇을 치워요. 세상 쿨한 엄마가 되어봅니다.

배고프면 저녁에 먹어요. 저녁에 안 먹으면 담날 아침에 일어나서 밥 달라고 하더라고요.

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밥 안 먹는다고 걱정 마세요.

제가 어릴 때 밥 안 먹는 걸로 유명했는데 지금은 아가리 다이어터로 살고 있어요^^^
얼마나 안 먹었냐면 제 친구 한 입 주고 저 한 입 먹이고 했다고 합니다. 그러면 좀 먹어서요.
초등학교 저학년 때는 밥 안 먹겠다고 도망치며 할머니랑 아침부터 술래잡기하다가 할머니가 발목을 접질리기도 하셨어요.
하교하고 와보니 할머니가 깁스를 하고 계시더라고요.. ㅠㅠ
여름 내내 옥수수로 연명하기도 했다고 들었어요. 그것만 먹어서요.

제가 바로 밥 안 먹는 아이였기 때문에 또리가 안 먹는 거에 크게 스트레스를 안 받고요.
다만 적은 양이라도 영양소가 부족하지 않게 골고루 조금이라도 먹었으면 하는 바람도 있고
엄마로서 손을 놓고만 있을 수는 없다는 책임감에 이런저런 시도를 하고 있습니다.

내가 생각하는 밥 안 먹는 이유

제가 생각하기로 아기가 두 돌 전까지는 급성장을 하잖아요. 그때는 정말 진짜 많이 먹더라고요.
이제 성장폭이 조금 둔화되면서 예전만큼 먹지 않는 것 같아요.
이러다가 사춘기 되어 급성장기가 다시 오면 냉장고 문 떨어지도록 여닫으며 라면 몇 개씩 끓여먹겠죠.

그리고 또리가 어린이집을 다니는데, 어린이집에서는 무조건 도구를 사용해서 밥을 먹도록 지도하시더라고요.
한 명이 손으로 먹으면 다른 아기들도 따라 손으로 먹는다고요.
저희 또리는 아직 포크질이 서툴고 또 소근육 쓰는 활동을 단호하게 안 좋아해요. 그래서 아예 안 먹어버리는 것 같았어요.
그건 제가 어쩔 수 없는 부분이고 집에서나마 덜 엄격하게 풀어주는 편이에요.
시간이 지나야 해결될 부분 같아요.

마지막으로 제가 실수했다고 느끼는 부분은 아기가 잘 먹는다고 많은 양을 푸짐하게 준 거였어요.
입 속의 음식을 다 먹기도 전에 또 한 숟갈 담아 놓고, 또 담아 두고.
아기 입장에서는 이제까지는 주니까 먹긴 했지만, 자기 고집 생기고부터는 의사표현을 하는 거라고 느꼈어요.
이제 다시 이유식 때의 마음가짐으로 천천히 시작하려고 합니다.

음식을 얼마큼 많이 먹는가 보다 중요한 건 식사시간이 얼마나 즐겁게 느껴지는가라고 생각해요.
엄마도 아이도 모두 즐거운 식사 시간이 되었으면 좋겠습니다.