요가2 홈트 요가 같이 해요! (유튜버 추천) 요즘 코로나 때문에 다니던 필라테스랑 요가를 못 가고 있어요. 게다가 날씨까지 급 추워져서 하루에 50분 걷기 하던 것도 못 하고해서 챌린지 할게 뭐가 있을까 하다가, 매일 하루 30분 아기 낮잠 잘 때 홈트 요가 하기로 했어요. 제가 도움받고 있는 유튜브는 님 채널이에요. 산전,산후요가로 한 때 매일같이 뵙던 분이에요 ㅋㅋ 요가유튜버들이 많은데 저는 이분 방송이 귀에 편하고또 동작도 깔끔해서 좋더라구요. 20분 요가, 30분요가, 다이어트 요가, 기초대사량증가 요가 등등시간과 목표에 따라서 구분도 잘 해두셨어요. 저는 하루 30분 다이어트 요가를 Day1 부터 Day7 까지 한 달간 해보려고 해요. 물론 빼먹는 날도 있겠지만하는데 의의를 두며~ 오늘 Day1을 마쳤어요. 비대면 홈트 요가!! 같이 해요.. 2020. 12. 15. 출산 후 9개월, 요가를 등록하다 많이 안 가셔도 됩니다. 작은 움직임도 의미가 있어요. '수련'이라 하기엔 머쓱하고, 2년간 매일같이 취미 요가를 했어요. 그러다 찾아온 또리라는 선물 덕분에 엄마는 운동을 잠시 멈추었다가, 임신 20주부터 32주까지 세 달간 임산부 요가를 했지만... 임신 후기로 갈수록 요가하면서 밑 빠지는 고통이 더 심해져서 요가를 하느니 차라리 애를 낳겠다 싶어 임산부 수영으로 눈을 돌렸습니다. (3.2kg인 줄 알았던 또리는 3.82kg로 나왔어요.) 그리고 또리를 낳은 지 9개월이 되어 드디어! 오늘 요가를 등록했어요. 주 3일 가는 걸루요. 정신없는 일상 속에서도 내 몸을 위해서 작은 시간이라도 내어주어야지 아니면 정말로 엄마의 삶은 무너지기 쉬울 것 같아요. 일상이 온통 아기잖아요. 나이를 먹을수록 낯선 곳.. 2020. 10. 19. 이전 1 다음
